Försök alltid att göra ditt egna istället för att köpa i affären om det går. Det är billigare, hälsosammare och smakrikare än att köpa matvarorna från affären. Har du en trädgård eller större balkong. Försöka att odla dina egna grönsaker. Lök, potatis och andra rotfrukter växer bra på svenska marker.

 

Mat som enkelt kan göras hemma är till exempel:

 

Hemmagjorda frukostmåltider

  • Müslibar
  • Flingor
  • Pannkakor
  • Sylt

 

Hemmagjorda mellanmål

  • Hummus
  • Mjukost
  • Guacamole
  • Tortillas
  • Fruktsnacks
  • Smör
  • Bröd
  • Soppa

 

Hemmagjorda recept för lunch och middag

  • Burritos
  • Salladsdressing
  • Pasta
  • Tomatsås
LÄS MER:   SPARTIPS 13, Rädda mat.