Är du en rökare bör du veta att din vana är väldigt dyr och möjligtvis dödlig. Vill du lägga till år i livet istället för att ta bort dem är det bäst att bara sluta röka helt och hållet.
Det finns en alternativ för att sluta röka som elektronisk cigarett för att köpa tid. Vilken väg du än väljer för att sluta röka blir din hälsa och ekonomi mycket bättre utan tobak.
Innehåll
8 anledningar till att sluta röka
Har du ett starkt begär av att röka kan det vara lätt att bortse från fördelarna med att sluta röka. Det är enkelt att tappa fokus. Enligt oss finns det ingen bra anledning att röka.
För att du ska känna dig mer motiverad att sluta röka listar vi väldigt bra fördelar med att sluta röka. Påminn dig själv om fördelarna varje gång du känner ett rök-sug:
- 20 minuter: Hjärtfrekvensen, blodtrycket sjunker.
- 12 timmar: Kolmonoxid i blodflödet sjunker till normal nivå.
- 2 veckor-3 månader: Blodcirkulationen, lungfunktionen förbättras; risken för hjärtinfarkt minskar.
- 1-9 månader: Hostar mindre och andas lättare.
- 1 år: Risk för hjärtsjukdomar halveras.
- 2-5 år: Risk för cancer i mun, hals, matstrupe, urinblåsan halveras; strokerisken reduceras till samma nivå som en icke rökare.
- 10 år: Sannolikheten att dö av lung cancer halveras; risken för njur- eller bukspottkörtel cancer minskar.
- 15 år: Risk för hjärt- och kärlsjukdom är samma som en icke-rökare.
Direkta fördelar
När du röker når kemikalierna dina lungor varje gång du får in röken i kroppen. Ditt blod gör att alla gifter når alla dina organ i kroppen. 20 minuter efter att du har slutat röka börja dina kropp att läka. Nikotinet lämnar din kropp efter tre dagar. Värt att notera; när din kropp börjar läka kan du känna dig sämre istället för bättre. Det är ett tecken på att din kropp jobbar på att bli frisk.
Fördelar på längre sikt
Att sluta röka räddar flera år av ditt liv. Rökare som slutar innan 40 års åldern minskar risken av att dö tidigt med cirka 90 procent. De som slutar runt 45 – 54 års åldern minskar risken att dö med cirka 60 procent. Genom att sluta röka minskar risken för relaterade sjukdomar och dina nära och kära slipper den passiva rökningen.
Spara pengar på att sluta röka
Att sluta röka är både hälsosamt och bra för spargrisen. Röker du 20 stycken cigaretter per dag, det vill säga ett paket om dagen som kostar 60 kronor per paket blir det en kostnad om 21 900 kronor på ett år.
Skulle du sluta röka sparar du därmed 21 900 kronor per år. Röker du däremot två paket om dagen kostar det ännu mer vilket är en summa om 43 800 kronor.
Ett mycket bättre alternativ att använda pengarna till är att satsa på sparande i aktier eller fonder som ger avkastning varje år. Hur mycket skulle du få ihop per år om du satsade på fonder och aktier istället? Tänk dig en avkastning om 5 % på ett år.
| År | Sparande per år (kr) | Avkastning 5 % |
| 1 | 21 900 | 22 995 kr |
| 2 | 21 900 | 47 140 kr |
| 3 | 21 900 | 72 492 kr |
| 4 | 21 900 | 99 111 kr |
| 5 | 21 900 | 127 062 kr |
| 6 | 21 900 | 156 410 kr |
| 7 | 21 900 | 187 225 kr |
| 8 | 21 900 | 219 582 kr |
| 9 | 21 900 | 253 556 kr |
| 10 | 21 900 | 289 229 kr |
Tänk att du röker upp dessa enorma summor som du istället skulle kunna tjäna massa pengar på ett sparkonto med avkastning. Istället skulle du kunna åka på en drömmig resa till Spanien för de pengarna.
Vi rekommenderar att spara pengar på följande finansiella institut som har jättebra räntor för en bättre avkastning på de pengar du nu ska spara genom att sluta röka.
[wpsm_comparison_table id=”4″]
